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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾9a旅游签快到期了可不可以续签
菲律宾9a旅游签快到期了可不可以续签截至目前，“义新欧”中欧班列义乌平台累计往返运行突破6400列，位列全国第一梯队。班列运输的商品也在不断迭代丰富，从日用百货等义乌小商品为主逐步向汽车及配件、光伏产品、机械设备等高货值、高附加值、高科技产品等全面拓展。2023年1-10月义乌海关监管“义新欧”班列进出口货值315.9亿元，同比增长16.4%，实现9年连续增长。菲律宾9a旅游签快到期了可不可以续签
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